CONHECIMENTO E AS PRÁTICAS DE HIDRATAÇÃO POR PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO DAS ACADEMIAS EM BARRA DO GARÇAS-MT

ADEILSON SILVA SOARES, BRUNO FERNANDO CRUZ LUCCHETTI, AMANDA PAULA BALAN, FERNANDO ALMEIDA LIMA, ÉRIKA MARIA NEIF MACHADO, NASCIANE CORREA DEVOTTE

Resumo


A água é um componente essencial para os seres vivos, a deficiência desse conteúdo no organismo limita o desempenho físico em qualquer modalidade esportiva, todo atleta ou praticante amador de musculação deve ter conhecimento de sua situação para atingir uma melhor performance esportiva em qualquer modalidade. O objetivo foi avaliar o nível de conhecimento e hábitos de hidratação de praticantes de musculação. Fizeram parte da pesquisa indivíduos que se autodenominaram saudáveis, foram entrevistados 150 praticantes de musculação (82 homens e 68 mulheres). Dos entrevistados 48,66% não se preocupam com o tipo de hidratação antes durante e depois do treino, 96% utilizam água para hidratar, 76,66% consome algum líquido antes de sentir sede, 36% sabem a forma correta de hidratação, 42,66% teve alguma orientação sobre hidratação, 39,06% foi orientado por um nutricionista. Contudo os praticantes de musculação dispõem de um nível de conhecimento razoável quanto a importância de se hidratar.

Palavras-chave


Desempenho físico, Desidratação, Taxa de Sudorese, Termorregulação.

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